Ein klassischer Hatha Yoga Kurs nach Swami Shivananda,
geeignet für sportliche Anfänger und Wiedereinsteiger.

Dazu gehören

• Atemübungen
• Sonnengruß (mit Variationen)
• Asanas
• Entspannung und Meditation

Durch stetige Wiederholung der Abläufe in diesem Kurs, entfaltet Yoga seine außergewöhnliche und meditative Wirkung.

• Kraft und Flexibilität wird sanft und kontinuierlich aufgebaut
• der Geist kommt schneller zur Ruhe

Erlebe so die Entwicklung Deiner Yogapraxis

In diesem Kurs vertiefen wir die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

• Asanas werden länger gehalten dadurch entsteht mehr Kraft und Flexibilität
• Der Sonnengruß wird mit Variationen angereichert
• Die Atemtechniken werden intensiviert


Er ist als Folgekurs für „Trau Dich“, oder als selbständiger Anfängerkurs geeignet.

Erlebe klassisches Hatha-Yoga nach Sivananda in einer einzigartigen Form. 

In diesem Kurs verbinden wir die kraftvolle Wirkung traditioneller Mantren mit der bewussten Praxis der Asanas. Sanfte Musik begleitet Dich durch die Stunde, schenkt Deinem Atem Tiefe, lenkt Deinen Geist nach innen.

Die Klänge der Mantren wirken direkt auf Dein Nervensystem, lösen Stress, fördern Konzentration und schenken meditative Tiefe.

Dieser Kurs ist für alle geeignet – ob Einsteiger oder erfahrene Yogis. Die Mantren schaffen einen Raum, in dem jeder seine ganz individuelle Erfahrung machen kann.

Tauche ein in die Welt der Thai Yoga Massage, einer jahrhundertealten Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine einzigartige Kombination aus Akupressur, ayurvedischen Prinzipien und yogischen Dehnübungen, um Dir eine tiefgehende und ganzheitliche Entspannung zu bieten.

Was erwartet Dich?
Zielgerichteter Druck auf spezifische Punkte, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu fördern.
Passive Dehnungen, die Deine Flexibilität erhöhen und die Gelenkbeweglichkeit verbessern.
Ruhige, rhythmische Bewegungen die den Geist beruhigt und körperliche Spannungen löst.

Vorteile der Thai Yoga Massage:
Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen
Verbesserung der Blutzirkulation und Stärkung des Immunsystems
Reduktion von Stress und Förderung der mentalen Klarheit
Unterstützung der körperlichen Balance und Flexibilität

Erlebe eine Massage, die weit über eine gewöhnliche Behandlung hinausgeht. Lass Dich in eine tiefe Entspannung führen und spüre, wie sich Dein Körper regeneriert und Deine Energie wieder frei fließen kann. Egal, ob Du Stress abbauen, Schmerzen lindern oder einfach nur eine Auszeit vom Alltag genießen möchtest – die Thai Yoga Massage bietet Dir eine ganzheitliche Lösung.

Tauche ein in die Welt der Thai Yoga Massage, einer jahrhundertealten Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine einzigartige Kombination aus Akupressur, ayurvedischen Prinzipien und yogischen Dehnübungen, um Dir eine tiefgehende und ganzheitliche Entspannung zu bieten.

Was erwartet Dich?
Zielgerichteter Druck auf spezifische Punkte, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu fördern.
Passive Dehnungen, die Deine Flexibilität erhöhen und die Gelenkbeweglichkeit verbessern.
Ruhige, rhythmische Bewegungen die den Geist beruhigt und körperliche Spannungen löst.

Vorteile der Thai Yoga Massage:
Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen
Verbesserung der Blutzirkulation und Stärkung des Immunsystems
Reduktion von Stress und Förderung der mentalen Klarheit
Unterstützung der körperlichen Balance und Flexibilität

Erlebe eine Massage, die weit über eine gewöhnliche Behandlung hinausgeht. Lass Dich in eine tiefe Entspannung führen und spüre, wie sich Dein Körper regeneriert und Deine Energie wieder frei fließen kann. Egal, ob Du Stress abbauen, Schmerzen lindern oder einfach nur eine Auszeit vom Alltag genießen möchtest – die Thai Yoga Massage bietet Dir eine ganzheitliche Lösung.

Tauche ein in die Welt der Thai Yoga Massage, einer jahrhundertealten Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine einzigartige Kombination aus Akupressur, ayurvedischen Prinzipien und yogischen Dehnübungen, um Dir eine tiefgehende und ganzheitliche Entspannung zu bieten.

Was erwartet Dich?
Zielgerichteter Druck auf spezifische Punkte, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu fördern.
Passive Dehnungen, die Deine Flexibilität erhöhen und die Gelenkbeweglichkeit verbessern.
Ruhige, rhythmische Bewegungen die den Geist beruhigt und körperliche Spannungen löst.

Vorteile der Thai Yoga Massage:
Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen
Verbesserung der Blutzirkulation und Stärkung des Immunsystems
Reduktion von Stress und Förderung der mentalen Klarheit
Unterstützung der körperlichen Balance und Flexibilität

Erlebe eine Massage, die weit über eine gewöhnliche Behandlung hinausgeht. Lass Dich in eine tiefe Entspannung führen und spüre, wie sich Dein Körper regeneriert und Deine Energie wieder frei fließen kann. Egal, ob Du Stress abbauen, Schmerzen lindern oder einfach nur eine Auszeit vom Alltag genießen möchtest – die Thai Yoga Massage bietet Dir eine ganzheitliche Lösung.

Tauche ein in die Welt der Thai Yoga Massage, einer jahrhundertealten Heilkunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie ist eine einzigartige Kombination aus Akupressur, ayurvedischen Prinzipien und yogischen Dehnübungen, um Dir eine tiefgehende und ganzheitliche Entspannung zu bieten.

Was erwartet Dich?
Zielgerichteter Druck auf spezifische Punkte, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu fördern.
Passive Dehnungen, die Deine Flexibilität erhöhen und die Gelenkbeweglichkeit verbessern.
Ruhige, rhythmische Bewegungen die den Geist beruhigt und körperliche Spannungen löst.

Vorteile der Thai Yoga Massage:
Linderung von Muskelverspannungen und Schmerzen
Verbesserung der Blutzirkulation und Stärkung des Immunsystems
Reduktion von Stress und Förderung der mentalen Klarheit
Unterstützung der körperlichen Balance und Flexibilität

Erlebe eine Massage, die weit über eine gewöhnliche Behandlung hinausgeht. Lass Dich in eine tiefe Entspannung führen und spüre, wie sich Dein Körper regeneriert und Deine Energie wieder frei fließen kann. Egal, ob Du Stress abbauen, Schmerzen lindern oder einfach nur eine Auszeit vom Alltag genießen möchtest – die Thai Yoga Massage bietet Dir eine ganzheitliche Lösung.