Ein klassischer Hatha Yoga Kurs nach Swami Shivananda,
geeignet für sportliche Anfänger und Wiedereinsteiger.

Dazu gehören

• Atemübungen
• Sonnengruß (mit Variationen)
• Asanas
• Entspannung und Meditation

Durch stetige Wiederholung der Abläufe in diesem Kurs, entfaltet Yoga seine außergewöhnliche und meditative Wirkung.

• Kraft und Flexibilität wird sanft und kontinuierlich aufgebaut
• der Geist kommt schneller zur Ruhe

Erlebe so die Entwicklung Deiner Yogapraxis

Erlebe klassisches Hatha-Yoga nach Sivananda in einer einzigartigen Form. 

In diesem Kurs verbinden wir die kraftvolle Wirkung traditioneller Mantren mit der bewussten Praxis der Asanas. Sanfte Musik begleitet Dich durch die Stunde, schenkt Deinem Atem Tiefe, lenkt Deinen Geist nach innen.

Die Klänge der Mantren wirken direkt auf Dein Nervensystem, lösen Stress, fördern Konzentration und schenken meditative Tiefe.

Dieser Kurs ist für alle geeignet – ob Einsteiger oder erfahrene Yogis. Die Mantren schaffen einen Raum, in dem jeder seine ganz individuelle Erfahrung machen kann.

Du hast erste Erfahrungen mit Yoga gesammelt und möchtest nun tiefer eintauchen?
In diesem Kurs vertiefst Du die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda – ruhig, achtsam und mit wachsendem Vertrauen in deine Praxis.

Was dich erwartet:
• Länger gehaltene Asanas für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
• Ein abwechslungsreicher Sonnengruß mit wohltuenden Variationen
• Intensivere Atemübungen, die Dich zentrieren und Deine Energie stärken

Ob Du aus dem „Trau Dich“-Kurs kommst oder neu einsteigst – hier findest Du einen sicheren Rahmen, um Deine Praxis zu erweitern und Dich dabei selbst besser kennenzulernen.