Le Yin Yoga est une pratique de yoga postural récente incorporant des principes de la Médecine Chinoise. Pratique douce et méditative, elle consiste à venir travailler le corps, l’esprit et la pleine conscience dans l’immobilité et le relachement.
Les postures sont tenus pendant plusieurs minutes (majoritairement au sol), avec ou sans accessoires, afin de venir travailler sur les articulations, les muscles et les tissus conjonctifs.

Dans un cours de Yin Yoga on vient pour ralentir, relâcher, étirer, respirer, prendre conscience et écouter ses sensations.

Une pratique très complémentaire à des activités physiques dynamiques et intenses. Elle permet d’améliorer sa souplesse et sa mobilité, d’apaiser son mental, d’être à l’écoute de ses émotions et avoir une meilleure conscience et connaissance de son corps.

Le cours est accessible à tous/toutes. Je t'invite à venir 5 minutes avant le début du cours pour le bien-être de tous et le tient avant tout.