Hatha yoga is de meest traditionele vorm van Yoga waar inspanning en ontspanning elkaar afwisselt en de ademhaling centraal staat. Neem een lekker dekentje mee voor de eindontspanning.

Deze dag is het Nieuwe Maan en hier wil ik graag aandacht aan besteden. Het zal een les zijn waar we iets meer naar binnen zullen keren. Een meer meditatieve les, van verstilling.