Om de laatste lessen af te sluiten, organiseer ik op maandagavond 3 juni een volledige Yoga Nidra-sessie. Tijdens Yoga Nidra XL gaan we een vol uur diep ontspannen. We beginnen met een ademhalingsoefening om het zenuwstelsel te kalmeren en ons voor te bereiden op de sessie.

Laat al je zorgen en stress achter terwijl je je wijdt aan deze transformerende ervaring. Sluit je ogen en laat je meenemen naar een staat van bewustzijn die grenst aan diepe slaap, waar heling en vernieuwing op cellulair niveau plaatsvinden.

Yoga Nidra, ook wel bekend als de "Yoga van de slaap", is dé oefening voor diepe ontspanning. Je glijdt langzaam in een staat van volledige ontspanning, ergens tussen waken en slapen. Hier kun je op een diep niveau herstellen van stress, vermoeidheid, burn-out en verschillende fysieke en mentale klachten.

Yoga Nidra stelt je in staat om onbewuste spanningen los te laten en te verwerken. De geest komt tot rust en het parasympathische zenuwstelsel wordt geactiveerd. Het lichaam kan zichzelf niet herstellen en genezen totdat we uit de stressrespons van het sympathische zenuwstelsel stappen. Yoga Nidra ondersteunt dit proces.

Tijdens de sessie lig je ontspannen op je rug en hoef je alleen maar te luisteren naar mijn stem die je van begin tot eind begeleidt.

Iedereen is van harte welkom, neem een lekker dekentje mee om jezelf comfortabel te maken. Eigen matje kan fijn voelen om mee te nemen, je eigen energie. Maar er zijn ook matjes aanwezig.

Liefs, Melanie