Het weer wordt langzaam warmer en we bewegen ons langzaam naar het begin van het late Voorjaar, Dat betekent ook dat we in Ayurveda naar een andere Dosha bewegen. Waar we in de late Winter en begin Voorjaar ons in het Kapha Seizoen bevinden en we deze weken bezig zijn geweest met ons innerlijke vuur aan te wakkeren, gaan we nu langzaam over in het Pitta Seizoen. Het Vuur Seizoen. Warmte, Zomer. Wil je dus relaxed, tevreden en koel de zomer doorkomen, dan is afstemmen op pitta de way to go.

We gaan dan ook de aankomende weken in de les ook over op een ander seizoen, voorbereidend op de Zomer.

Daarna vervangen we de Zonnegroet voor de Maangroet weer. Vorig jaar hebben we deze ook gedaan. Het is even helemaal iets anders en we worden even uitgedaagd tijdens de Maangroet, maar als we hem eenmaal onder de knie hebben is het een fantastische flow!

De Maangroet ( Chandra Namaskar ) is in tegenstelling tot de Zonnegroet, zoals je wel kan verwachten, verkoelend in plaats van verwarmend.

Zin om met jullie weer een nieuw seizoen in te gaan!

Hatha yoga is de meest traditionele vorm van Yoga waar inspanning en ontspanning elkaar afwisselt en de ademhaling centraal staat. Neem een lekker dekentje mee voor de eindontspanning.