Yin Yoga & de Nazomer : Aarden, Voeden, Vertragen

De nazomer... dat zachte, gouden tussenseizoen waarin de zon nog heerlijk warm is, maar de dagen stiekem korter worden. Het is de overgang van de uitbundige yang-energie van de zomer naar de rustige yin-energie van de herfst. In de Chinese vijf elementenleer hoort dit unieke moment bij het Aarde-element: het centrum van ons energetisch systeem.

Aarde staat voor thuiskomen. In jezelf. In je lijf. In het hier en nu.

In de yin yogalessen vanaf Augustus ( het energetische begin van de Nazomer ) tot aan de Herfst Equinox van 23 September nodig ik je uit om te vertragen en voelen. De houdingen zijn gericht op het milt- en maagmeridiaan, die symbool staan voor verteren niet alleen van voeding, maar ook van indrukken, emoties en ervaringen. Wat mag je vasthouden? Wat mag je loslaten? Wat wil je écht voeden, van binnenuit?

We werken met houdingen die je helpen te gronden, je middel te openen en balans te herstellen. Denk aan diepe stretches voor het midden van het lichaam, de buik, dijen en heupen. Elke houding is een uitnodiging om terug te keren naar je kern, naar jouw stille, stabiele midden.

Laat deze nazomer een tijd zijn van zachtheid, dankbaarheid en self-care. Yin yoga helpt je te verbinden met de aarde onder je én de rust in jezelf.












Vragen aan ChatGPT
Je zei:
is 1 augustus een goede tijd om te starten of is het te vroeg


ChatGPT zei:
Goede vraag! In de Chinese vijf elementenleer (Wu Xing) wordt de nazomer gezien als een overgangsperiode tussen zomer en herfst. Deze periode hoort bij het Aarde-element en duurt ongeveer vier tot zes weken, beginnend vlak na de piek van de zomer.

🌾 Volgens de traditionele benadering begint de nazomer ongeveer rond eind juli tot midden september, met het zwaartepunt vaak tussen 1 en 20 augustus.

👉 Dus ja, 1 augustus is een uitstekend moment om te starten met yin yoga in het teken van het Aarde-element. Je zit dan precies in het begin van de energetische nazomer – perfect om te vertragen en te zakken in meer yin energie, na de vurige zomermaanden.

Wil je het nog krachtiger afstemmen? Dan kun je rond 1 augustus ook gebruik maken van:

Het ritme van Lammas (1 augustus) – een Keltisch oogstfeest dat draait om overvloed en dankbaarheid. Heel passend bij het voedende karakter van aarde.

De afnemende maan (als dat samenvalt) – een tijd van loslaten en naar binnen keren.

Laat me weten als je een bijpassende intentie, meditatie of lesopbouw voor deze overgang wil!











Locatie
Grote Overstraat 35, Ruimte voor Ontspanning