De winter nodigt ons uit om te vertragen, naar binnen te keren en nieuwe energie op te bouwen. In de Traditionele Chinese Geneeskunde hoort deze periode bij het Water element, dat natuurlijk verbonden is met de nieren en de blaas hier zitten onze diepste energiereserves en de bron van onze levensenergie! Wanneer het Water element uit balans raakt, ervaren we angstklachten, flinke vermoeidheid of een gevoel van leegte.

Tijdens deze Yin Yoga lessen werken we met houdingen die de achterzijde van het lichaam openen, de benen en de ruggengraat. De nier en blaasmeridianen stimuleren en het lichaam helpen om spanning los te laten. In de natuur trekt het leven zich terug in de aarde ,bomen verliezen hun bladeren, dieren zoeken beschutting. En ook wij mogen deze periode gebruiken om onze energie te sparen en op een diep niveau op te laden.