Gentle Hatha Yoga
13 september 2024 •
09:30 - 10:45
Grote Overstraat 35, Ruimte voor Ontspanning
Melanie Gerbers
¡Hola Guapa! ✨️
Boek hier je favoriete les!
Of neem via de onderstaande icons contact met me op als je meer wilt weten ♡
Beschrijving
The secrets of Gentle Hatha yoga
Gentle Hatha is een zachte, langzame vorm yoga. Het stelt je in staat de perfecte balans te bereiken tussen lichaam en geest om in harmonie te leven met jezelf en anderen.
'Gentle' verwijst naar geen nadruk leggen op fysieke inspanning of extreme flexibiliteit. Integendeel, het richt zich op stretchen, ademhaling en lichaamscontrole.
Ideaal voor alle niveaus, dus iedereen is van harte welkom.
Gentle Hatha Yoga is zachter dan Hatha Yoga, de meest bekende en beoefende stijl in het Westen. Inderdaad, je doet de oefeningen in je eigen tempo en leert hoe je in harmonie kunt komen met je lichaam en ademhaling. Meer specifiek combineert Gentle Yoga ontspannende houdingen met meditatie, waarbij veel tijd wordt besteed aan stretchen en zittende posities om spierspanning en gewrichtsstijfheid los te laten maar ook zachte flowende bewegingen.
In Gentle Hatha zijn de asana's toegankelijk voor iedereen. Daarom is het geschikt voor beginners, mensen met fysieke of mentale klachten, of zwangere vrouwen. Of je nu wilt komen ontspannen of in contact wilt komen met je lichaam; Gentle Hatha Yoga is perfect voor iedereen die wil ontsnappen aan de dagelijkse spanningen en een langzame, meditatieve vorm van yoga wil proberen.
Gentle Hatha is een zachte, langzame vorm yoga. Het stelt je in staat de perfecte balans te bereiken tussen lichaam en geest om in harmonie te leven met jezelf en anderen.
'Gentle' verwijst naar geen nadruk leggen op fysieke inspanning of extreme flexibiliteit. Integendeel, het richt zich op stretchen, ademhaling en lichaamscontrole.
Ideaal voor alle niveaus, dus iedereen is van harte welkom.
Gentle Hatha Yoga is zachter dan Hatha Yoga, de meest bekende en beoefende stijl in het Westen. Inderdaad, je doet de oefeningen in je eigen tempo en leert hoe je in harmonie kunt komen met je lichaam en ademhaling. Meer specifiek combineert Gentle Yoga ontspannende houdingen met meditatie, waarbij veel tijd wordt besteed aan stretchen en zittende posities om spierspanning en gewrichtsstijfheid los te laten maar ook zachte flowende bewegingen.
In Gentle Hatha zijn de asana's toegankelijk voor iedereen. Daarom is het geschikt voor beginners, mensen met fysieke of mentale klachten, of zwangere vrouwen. Of je nu wilt komen ontspannen of in contact wilt komen met je lichaam; Gentle Hatha Yoga is perfect voor iedereen die wil ontsnappen aan de dagelijkse spanningen en een langzame, meditatieve vorm van yoga wil proberen.