Oehhh, we gaan weer eens een heerlijke, verdiepende Yoga Nidra XL doen! Dit keer in het thema van het Metaal Element. Want zeg nou zelf, ook al doe ik waarschijnlijk de langste Savasana van Deventer, het mag soms nog wel langer toch? 😉

En juist als je soms wat weerstand voelt om langer in Savasana te liggen, is dit jouw kans om eens te ervaren wat er gebeurt als je nog langer begeleid wordt naar een diepere staat van ontspanning.

We zitten midden in het Metaal Element, het element van de longen en de dikke darm. Dit element nodigt je uit om stil te staan bij wat je mag loslaten, maar helpt je ook om dingen te verwerken. Daarnaast is het verbonden met onze grenzen en eigenwaarde.

Tijdens deze sessie starten we met oefeningen die ervoor zorgen dat we onze zintuigen naar binnen kunnen keren en echt dieper kunnen zakken. Daarna neem ik je met mijn stem mee in een uitgebreide Yoga Nidra.

Yoga Nidra helpt je body, mind & soul diep te ontspannen. Het kan bijdragen aan een betere nachtrust, minder stress en meer rust in je hoofd. Oh my! Dat willen we toch allemaal? Doordat je aandacht naar binnen keert, ontstaat er ruimte om spanning los te laten en weer even écht contact te maken met jezelf. Een moment waarop je niets hoeft en je lichaam de kans krijgt om te herstellen van alle prikkels van het dagelijks leven.

Wanneer je de ruimte neemt om naar binnen te keren, ontstaat er meer helderheid over wat voor jou echt van waarde is. En juist in die stilte kan iets nieuws ontstaan. Misschien een inzicht, misschien inspiratie, of juist het gevoel dat er weer wat ruimte is gekomen. Het Metaal Element herinnert ons eraan hoeveel helderheid er kan ontstaan wanneer we even vertragen!

Je hebt helemaal niets nodig dan je meest cozy outfit, iedereen is welkom er is geen ervaring nodig voor deze les!