ER STOND EEN FOUTJE IN DE MAIL. DE TIJD VAN DEZE LES IS 19:15 - 20:30. ( Blijkbaar heb ik vakantie nodig hihi )

Deze les wordt verplaatst naar buiten naar onze plek in het Worpplantsoen bij de Muziekkoepel. Bij slecht weer gaat deze les niet door en ontvang je je credit terug op je account ❤️

Dit omdat meneer Talamini helaas is overleden en er maandagavond condoleance is, ik kan dus niet in de ruimte.

Deze yogales is toegankelijk voor iedereen: een gemengde les waarin je welkom bent of je nu beginnend of gevorderd bent.



Zachte stretches en bewegingen, Somatische oefeningen om helemaal thuis te komen in je lichaam, verbinding met de grond onder je, weer stevig staan en stabiliteit & focus uitnodigen in jezelf



Je neemt je eigen matje mee naar deze les, of nog beter: een laken. Zodat je de aarde nog beter kunt voelen. Mijn favoriet!

Yin Yoga & de Nazomer : Aarden, Voeden, Vertragen

De nazomer... dat zachte, gouden tussenseizoen waarin de zon nog heerlijk warm is, maar de dagen stiekem korter worden. Het is de overgang van de uitbundige yang-energie van de zomer naar de rustige yin-energie van de herfst. In de Chinese vijf elementenleer hoort dit unieke moment bij het Aarde-element: het centrum van ons energetisch systeem.

Aarde staat voor thuiskomen. In jezelf. In je lijf. In het hier en nu.

In de yin yogalessen vanaf Augustus ( het energetische begin van de Nazomer ) tot aan de Herfst Equinox van 23 September nodig ik je uit om te vertragen en voelen. De houdingen zijn gericht op het milt- en maagmeridiaan, die symbool staan voor verteren niet alleen van voeding, maar ook van indrukken, emoties en ervaringen. Wat mag je vasthouden? Wat mag je loslaten? Wat wil je écht voeden, van binnenuit?

We werken met houdingen die je helpen te gronden, je middel te openen en balans te herstellen. Denk aan diepe stretches voor het midden van het lichaam, de buik, dijen en heupen. Elke houding is een uitnodiging om terug te keren naar je kern, naar jouw stille, stabiele midden.

Laat deze nazomer een tijd zijn van zachtheid, dankbaarheid en self-care. Yin yoga helpt je te verbinden met de aarde onder je én de rust in jezelf.












Vragen aan ChatGPT
Je zei:
is 1 augustus een goede tijd om te starten of is het te vroeg


ChatGPT zei:
Goede vraag! In de Chinese vijf elementenleer (Wu Xing) wordt de nazomer gezien als een overgangsperiode tussen zomer en herfst. Deze periode hoort bij het Aarde-element en duurt ongeveer vier tot zes weken, beginnend vlak na de piek van de zomer.

🌾 Volgens de traditionele benadering begint de nazomer ongeveer rond eind juli tot midden september, met het zwaartepunt vaak tussen 1 en 20 augustus.

👉 Dus ja, 1 augustus is een uitstekend moment om te starten met yin yoga in het teken van het Aarde-element. Je zit dan precies in het begin van de energetische nazomer – perfect om te vertragen en te zakken in meer yin energie, na de vurige zomermaanden.

Wil je het nog krachtiger afstemmen? Dan kun je rond 1 augustus ook gebruik maken van:

Het ritme van Lammas (1 augustus) – een Keltisch oogstfeest dat draait om overvloed en dankbaarheid. Heel passend bij het voedende karakter van aarde.

De afnemende maan (als dat samenvalt) – een tijd van loslaten en naar binnen keren.

Laat me weten als je een bijpassende intentie, meditatie of lesopbouw voor deze overgang wil!











Locatie
Grote Overstraat 35, Ruimte voor Ontspanning

Tijdens de Nieuwe Maan van Augustus komen we samen in een krachtige bedding van sisterhood. Het samenkomen van vrouwen tijdens de speciale Maan-dagen is al eeuwenoud ritueel op zichzelf maar helemaal wanneer we in die bedding ook de verbinding met onze vrouwelijke organen en vrouwelijke energie herstellen.

Voel jij dat je lichaam iets wil vertellen?

Dat je cyclus uit balans is, je hormonen schommelen, of je je vaak leeg, gespannen of afgesloten voelt?

Misschien merk je dat je vooral in je hoofd leeft , in de actie, het zorgen, het doorgaan en volhouden in plaats van in je zachtheid en jouw natuurlijke vrouwelijke energie. Of misschien is zwanger worden moeilijker dan gehoopt.

Er bestaat een energetische verbinding in jouw lichaam die dat precies weerspiegelt: het Bao Mai-vat.
Een meridiaan die van je hart, via je borsten, naar je baarmoeder loopt.

Wanneer je je soms onveilig voelt, langdurige stress ervaart of hebt ervaren, of emoties onbewust wegdrukt, kan dit vat blokkeren. De energie stroomt niet meer vrij. Dit kan zich uiten in dat er minder levensenergie naar de baarmoeder stroomt. Je kunt klachten ervaren als:

○ Hormonale disbalans
○ Menstruatieklachten of PMS
○ Moeite met zwanger worden
○ Gespannen borsten
○ Bekkengebied dat 'dicht' voelt
○ Moeite met voelen, loslaten of genieten
○ Te veel in mannelijke energie (doen, regelen, presteren)
○ Niet thuis zijn in je lichaam

Tijdens deze sessie nodig ik je uit om te verzachten.
Te zakken in je lichaam. Te rusten in je vrouwelijke energie.
In een veilige, liefdevolle kring van vrouwen onder de energie van de Nieuwe Maan. De Nieuwe Maan respresenteert de baarmoeder: een donkere, veilige plek waar nieuw leven begint te groeien ( zoals na deze fase weer een nieuwe maan begint te "groeien" .

- Womb Wellness Yoga: zachte Yin & Restorative houdingen die het hart en het bekken openen
- Ademhalingstechnieken: om het Bao Mai kanaal te activeren en de levensenergie weer te laten stromen
- Reiki Healing: afgestemd op de groep én op jou persoonlijk tijdens de houdingen
- Ritueel om energieen te reinigen - met bloemenwater, zout en heerlijk geurende essentiele olieen.

Deze sessie is voor jou als je iets herkent in de tekst, al is het maar 1 ding. Ik geloof dat deze sessies voor alle vrouwen zijn ongeacht leeftijd of levensfase. Vooral in een wereld die vooral draait op mannelijke energie.

Van hoofd naar hart.
Van hart naar bekken.
Van overleven naar voelen.
Van spanning naar zachtheid.
Een reis van thuiskomen in jezelf.
Ben je er klaar voor?

Er zijn maar een beperkt aantal plekken beschikbaar voor een intieme, veilige en liefdevolle setting.

Je bent van harte welkom,

Melanie