De herfst nodigt je uit om los te laten wat je niet meer nodig hebt en ruimte te maken voor frisse energie. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, nodigt dit element ons uit om oude patronen en spanning achter ons te laten.

In de Vijf Elementenleer hoort dit seizoen bij het Metaal-element, dat verbonden is met de longen en de dikke darm. Het helpt je om helderheid te vinden, je energie te verfijnen en dichter bij je eigen kern te komen.

In deze Yin yogalessen openen we de borst en schouders, brengen we de adem tot rust en werken we met houdingen die je ondersteunen in het proces van loslaten. Zo creëer je lichtheid en focus van binnenuit, precies wat je in deze tijd van het jaar nodig hebt.