Deze week zijn de lessen wegens vakantie in het Worpplantsoen, alleen bij mooi en goed weer. Als het weer het niet toelaat worden deze lessen gecancelled. Je dient zelf te checken hier in Momoyoga, in je mail of via Instagram. Bij cancelled komt het tegoed vanzelf terug op je account. Dankjewel voor je bergrip 🌼✨️

Een Hatha yogales met een vleugje Pilates biedt een fijne balans tussen kracht, flexibiliteit en ontspanning. In deze les nemen we de tijd om bewust te bewegen en de adem te laten leiden, terwijl we werken aan een sterk en soepel lichaam.

De rustige houdingen uit de Hatha helpen je om spanning los te laten en meer in contact te komen met jezelf. De toevoeging van Pilates zorgt voor extra focus op de core, stabiliteit en gecontroleerde spierkracht. Samen vormen ze een harmonieuze combinatie die zowel verdiepend als versterkend werkt.

Aan het einde van iedere les is er altijd veel ruimte voor diepe ontspanning tijdens mijn lessen. Echt de tijd nemen om diep te kunnen zakken in een Yoga Nidra oefening volledig begeleid door mijn stem ♡

De Chinese Vijf elementen leer gaat uit van het ritme van de natuur. Ieder element is gekoppeld aan een seizoen en kent bepaalde kenmerken en karakteristieken. Een disbalans in een element kan zorgen voor fysieke, emotionele en mentale klachten. Gelukkig zijn er een aantal, vaak eenvoudige dingen die je kunt doen om ieder element te verzorgen en meer in balans te brengen 🪷

Het Vuur element: het seizoen van levenslust, verbinding, vreugde en hartenergie. 🌞💓

De hart en dunne darmmeridianen nodigen ons uit om te voelen, lachen, delen en verbinden, met anderen én met jezelf. Dit is de tijd om te leven met open hart.

Maar… vuur is een krachtig element. En als het te veel, te weinig of niet goed stroomt, raakt het systeem uit balans.

Te veel vuur? Dan kun je je opgejaagd, onrustig of overprikkeld voelen. Slecht slapen, druk hoofd, hartkloppingen of emotionele uitputting zijn signalen dat het vuur te hard brandt.

Te weinig vuur? Dan kun je je afgevlakt voelen, emotioneel niet helemaal thuis, moeilijk contact maken of moeite hebben om vreugde te ervaren. Het hart zit dan ‘op slot’.

In de Yin-lessen deze weken.. werken we met houdingen die het vuur helpen balanceren. Zacht openen van de borst en schouders. Ruimte maken rond het hartgebied en bovenrug. Verstillen van het hoofd en diep ontspannen van het zenuwstelsel

We nodigen het hart uit om open te zijn op een veilige en zachte manier.
Vanaf half mei ongeveer iedere woensdagavond en zondagochtend!

Met trots introduceer ik weer een nieuw event in de Bergkerk. Dit keer op de avond van de Zomer Zonnewende. Een bijzondere dag, de dag met het meeste licht. Vanuit de TCM is dit de tijd van het Vuur-Element de tijd van het Hart!

De magic van deze avond ligt in de samenwerking tussen Yin Yoga en Sound Healing. Twee eeuwenoude practices: Yin Yoga nodigt je uit om diep te ontspannen in langdurige, passieve houdingen die de diepere lagen van je lichaam raken. Het helpt fysieke spanning los te laten, je gewrichten soepel te maken en ruimte te creëren in body, mind & soul.

Met diepe dankbaarheid begeleid ik deze avond samen met Aluna Omnium. Met haar crystal & alchemy bowls, waterharp en eenheidsgong creëert zij een veld van puur licht en diepe resonantie.

De klanken werken als een kosmische ademhaling. Ze brengen vastgezette energie in beweging, kalmeren het zenuwstelsel en nodigen je uit om terug te keren naar jouw pure bronenergie.

Wanneer Yin Yoga en Sound Healing samensmelten, versterken ze elkaar. De passieve stretches openen je lichaam, terwijl de trillingen van de klanken je hart en zenuwstelsel verzachten. Zo ontstaat een diepe, betoverende ervaring die fysiek en energetisch resoneert. Een zachte maar krachtige uitnodiging om je hart te openen en te verbinden.

Het gaat weer pure magie worden, met het licht van buiten door de ramen van de Bergkerk. Steeds opnieuw is het weer zo'n ontroerende avond en ik kijk weer uit naar deze editie! Deze avond is alleen voor vrouwen en je hebt geen enkele ervaring nodig. Of je nu al vaker Yin Yoga hebt gedaan of dat het je aller eerste keer is iedereen is welkom.

Je neemt naar dit event je eigen matje, dekentje en eventueel kussentje mee. Het zal vast warm zijn in deze tijd maar een dekentje kan ervoor zorgen dat je nog meer kunt ontspannen.

Heel veel liefs !