𝐃𝐞𝐞𝐩 & 𝐘𝐢𝐧

Elemental Yoga - Deep & Yin is mijn persoonlijke samenstelling van eeuwenoude kennis uit verschillende tradities, waaronder Yin Yoga, TCM, energetisch werk en somatische oefeningen. Ik verweef deze kennis met ademwerk, sacred sound, geur, affirmaties, accupressuur en andere elementen die passen bij het thema van de les. Zo ontstaat iedere keer een diepgaande practice rondom één element en de kwaliteiten die daarbij horen.

Door het jaar heen bewegen we mee met de seizoenen en de kwaliteiten die daarbij horen. Omdat we onderdeel zijn van dezelfde natuurlijke cyclus. Ieder seizoen nodigt ons uit tot iets anders, en door daar bewust bij aan te sluiten, creëren we ruimte om ook van binnen mee te bewegen en zo gedurende het jaar in balans te blijven.

Metaal gaat over ademen, loslaten en ruimte maken. Een seizoen vol transformatie! Kijk maar eens naar buiten.

Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, nodigt dit element ons uit om oude patronen en spanning achter ons te laten.

In de Vijf Elementenleer hoort dit seizoen bij 't Metaal element, dat verbonden is met de longen en de dikke darm. Het staat voor helderheid, je energie te verfijnen en dichter bij je kern te komen.

In deze Elemental lessen openen we de borst en schouders, brengen we de adem tot rust en werken we met houdingen die je ondersteunen in het proces van loslaten. Reiniging & zuivering ook. Zo creëer je lichtheid en focus van binnenuit, precies wat je in deze tijd van het jaar nodig hebt.

In de herfst kunnen je long en dikke darm meridianen overbelast raken. De longen zijn onze poortwachter om virussen, bacteriën maar ook schadelijke stoffen buiten te houden. Hierdoor krijgen bacteriën en virussen de kans om je natuurlijke weerstand (Wei Qi) te verlagen, met griep en verkoudheid tot gevolg.

Een sterk metaal element is dus van belang dit seizoen. Mede ook doordat depressie en somberheid gekoppeld is aan een disbalans van het Metaal element en je kunt daardoor gevoeliger zijn voor herfstdepressie of snel emotioneel uit balans.

𝐓𝐢𝐣𝐝 𝐨𝐦 𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝 𝐞𝐧 𝐣𝐞 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐩𝐞𝐩𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐯𝐞𝐧.

De belangrijkste functie van de dikke darmmeridiaan is het reguleren van de eliminatie van afvalstoffen en het behouden van een gezonde darmfunctie. Het element metaal is ook gekoppeld aan emoties zoals verdriet en rouw. Dit element moedigt ons aan om emotionele ballast en negatieve gedachten los te laten en ruimte te maken voor acceptatie.

Een gezonde uitdrukking van het metaalelement is als buigzaam metaal dat niet breekt. Het is veerkrachtig en nodigt ons uit om onze gedachten en gevoelens te onderzoeken, waardoor we meer helderheid in ons leven kunnen creëren, maar ook in balans en met een sterke weerstand de komende twee seizoenen in te gaan.