* Es una práctica completa que abraza tanto el aspecto físico-energético a través de la práctica de posturas y movimientos sincronizados  (hatha yoga), como el aspecto mental y espiritual a través de ejecicios de pranayama, concentración y meditación  (raja yoga).
Es una práctica que invita a experimentar un estilo de vida consciente, capacitando el cuerpo con salud y vitalidad, entrena la mente a alcanzar estados de calma permitiendo que se genere la conexión personal ó bien llamado "el despertar interno” ó "camino de la autorrealización".