Soft Yoga Flow, Meditation, Pranayama, Yoga Nidra: In diesem Kurs praktizieren die Teilnehmende die Yogahaltungen mal statisch-kontemplativ, mal sanft-fließend. Das Resultat ist ein meditativer Flow-Zustand, bei dem Körper, Geist, Seele verschmelzen. Jede Atembewegung initiiert eine Körperbewegung, jede Asana bringt die Teilnehmer wieder näher zu sich selbst, ihren Bedürfnissen und Wünschen. Neben Asanas gehören therapeutisches Yoga, Pranayama (Atemübungen), Meditation, Mudras (Fingeryoga), Praktiken, die zu tiefen Entspannungszuständen führen (Yoga Nidra, Savasana), sowie unterstützende Musik zum ganzheitlichen Stundenkonzept.
Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.