In diesem wundervollen 75-minütigen Grundkurs sind Männer erwünscht - und zwar nur Männer! Thomas, ehemaliger Kampfsportler, studierter Sportwissenschaftler und Yogalehrer, gibt euch einen Vorgeschmack auf das, was vielleicht ein neuer Bestandteil eures künftigen (Sportler-)Lebens werden könnte: Yoga und alles, was dazu gehört: Asanas (Haltungen), Pranayama, Meditation uvm. erwartet euch in dieser Grundkurs-Reihe. An 8 Abenden erfahrt ihr, was es mit diesem „Yoga“ auf sich hat, und warum auch und gerade Sportler von einer regelmäßigen Yogapraxis profitieren können. Und keine Sorge: Ihr müsst weder die Beine hinter den Kopf klemmen können noch werdet ihr nur in der sogenannten Totenstellung "Savasanna" herumliegen. Also: Schnell anmelden unter hello@om-sweet-om.de.

Tauche ein in die besondere Magie des Yin Yoga. Yin Yoga ist der Counterpart zum Vinyasa Yoga bzw. zu allen eher Yang-orientierten Yogastilen. Es handelt sich um eine ruhige, passive Form des Yoga, die vor allem im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Tief liegendes Bindegewebe, das sogenannte Fasziengewebe, wird aufgelockert, Muskeln gedehnt und somit die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander erhöht. Erfahrt in diesem Kurs, was Yin Yoga auf Körper- und Geistebene bewirken kann.

Just Men! – Yoga Grundkurs für Männer (75 min)

In diesem wundervollen 75-minütigen Grundkurs sind Männer erwünscht – und zwar nur Männer! Thomas, ehemaliger Kampfsportler, studierter Sportwissenschaftler und Yogalehrer, gibt euch einen Vorgeschmack auf das, was vielleicht ein neuer Bestandteil eures künftigen (Sportler-)Lebens werden könnte: Yoga und alles, was dazu gehört: Asanas (Haltungen), Pranayama, Meditation uvm. erwartet euch in dieser Grundkurs-Reihe. An 8 Abenden erfahrt ihr, was es mit diesem „Yoga“ auf sich hat, und warum auch und gerade Sportler von einer regelmäßigen Yogapraxis profitieren können (Yoga & Sport). Und keine Sorge: Ihr müsst weder die Beine hinter den Kopf klemmen können noch werdet ihr nur in der sogenannten Totenstellung „Savasanna“ herumliegen. Also: Schnell anmelden unter hello@om-sweet-om.de.

Start: Mittwoch, 4. März, 18.30 Uhr
Ort: Filderstrasse 55, 70771 Leinfelden-Echterdingen (Om Sweet Om in Musberg, direkt über der Hubertus Apotheke)
Kosten 8er Block: 120 Euro

Danach folgt der nächste Block!

More: https://om-sweet-om.de/just-men-yoga-yin-yoga/

Entdecke die Kraft deiner weiblichen Mitte: den Beckenboden. Stiefmütterlich behandelt und mit Ignoranz gestraft, führt er meist ein tristes Dasein. Viel zu selten schenken wir ihm die gebührende Aufmerksamkeit, denn die hätte er durchaus verdient: Mit zahlreichen Aufgaben unterstützt er uns täglich und ist ein wichtiges Kraft- und Haltezentrum. Wer bereits Probleme mit dem Beckenboden hat (im Alter, nach der Schwangerschaft, durch ungünstige Gewohnheiten im Alltag etc.), weiß um seine Bedeutung.

Entdecken, erfahren, stärken - Theoretisches Wissen, Wahrnehmungsübungen, Übungen zur Kräftigung sowie Entspannung - all das lernt ihr in diesem Kurs.

Zu den Terminen: https://om-sweet-om.de/beckenboden-intensive/