El Ioga Hatha - Vinyasa és una disciplina que combina les tradicions del ioga Hatha amb la fluïdesa i dinamisme del Vinyasa. Aquesta pràctica física i espiritual cerca unificar ment, cos i ànima mitjançant la sincronització de la respiració amb moviments fluids. S'enfoca a alinear les postures (asanes) per enfortir i flexibilitzar el cos, millorar la concentració i equilibrar l'energia vital (prana).

Adequat per a tots els nivells, el Hatha/Vinyasa ofereix beneficis tant físics com a mentals, ajudant a reduir l'estrès i promovent una sensació de benestar i calma interior. Cada classe és única i creativa, mantenint la pràctica estimulant i enriquidora.
Apta per a tots els cossos i edats!

*Entrada de 7:00h-8:30h
La classes d'estil Mysore és una forma única de practicar ioga, diferent de les classes guiades tradicionals.
L’espai romandrà obert durant diverses hores, i cada alumne pot entrar i sortir dins d’aquest horari segons li convingui. La pràctica es fa de manera individualitzada: cada persona apren i segueix la seva seqüència d’Ashtanga de memòria i al seu propi ritme, sempre amb la guia i supervisió del professor/a.

Un dels punts forts d'aquest tipus d’ensenyament és que permet una atenció personalitzada, amb correccions i instruccions adaptades a les necessitats de cada practicant, afavorint un aprenentatge profund i progressiu.

A més, aquesta metodologia fomenta una connexió íntima amb la pràctica. Molts alumnes coincideixen que els ajustos proporcionats pel professor no només milloren la tècnica, sinó que generen un gran benestar físic: alleugen tensions, afavoreixen l’obertura corporal i faciliten l’estirament amb més consciència.

Al practicar al ritme de la pròpia respiració, s’estimula també una meditació en moviment, que porta a un estat de concentració i presència molt profund.

El primer dia que assisteixes a aquest tipus de classe el professor t'ensenya la tècnica de 3 o 4 postures i ho repeteixes les vegades que necessitis per memoritzar-lo i integrar-lo. Un cop ets capaç d'executar-ho per tu mateix i coordinar-ho amb la respiració adequada, el professor et va ensenyant postura per postura a mesura que vas venint al centre. D'aquesta manera pots progressar al teu ritme i en una mateixa classe hi pot haver un alumne principiant i un d'avançat. I compartir l'energia de la pràctica amb grup però cadascú al seu ritme.

És la millor modalitat per començar a practicar Ashtanga Vinyasa Yoga i un cop apresa la seqüència també és la millor manera de progressar, ja que us dona l'espai per practicar les postures més avançades. Cal assistir regularment per no oblidar el que s'ha après.