In deze les laten we de klassieke pilatesprincipes samensmelten in een creatieve flow. De oefeningen gaan vloeiend in elkaar over en krijgen extra variatie door het gebruik van props zoals een softbal, magic circle, weights of een weerstandsband. Zo blijft elke les verrassend en uitdagend, maar tegelijk toegankelijk voor alle niveaus. Ideaal om kracht, flexibiliteit en energie op een speelse manier te combineren.

Ona Power Lab – When Pilates meets Power ⚡️
Wat als we de principes van Pilates meenemen naar krachttraining?

Tijdens Ona Power Lab combineren we controle, precisie, focus en flow met de basis van krachttraining. We werken met ons eigen lichaamsgewicht, dumbbells en weerstandsbanden en bouwen stap voor stap aan een sterker lichaam.

Je leert niet alleen wát je doet, maar vooral hoe je beweegt: met aandacht voor techniek, houding en controle.

Geen klassieke Pilatesles. Geen klassieke fitnessles.
Pilates principles meet strength.

De reeks is laagdrempelig en toegankelijk, ook als je nog weinig of geen ervaring hebt met krachttraining.

* 4-delige reeks

In deze les keren we terug naar de roots van Joseph Pilates. Je leert de originele reeks oefeningen in hun pure vorm, met focus op ademhaling, precisie en controle. We gaan trager te werk en werken met opties, zodat je de techniek stap voor stap kan opbouwen. Hierdoor is de les zeer toegankelijk voor nieuwe deelnemers die pilates nog niet kennen, én ideaal voor wie zijn techniek wil verdiepen.