Ce Vinyasa inspiration Jivamukti combine puissance du mental et souplesse du corps. Cette pratique est inspirée de l'Ashtanga et du Vinyasa.
Comme dans un vinyasa classique, les mouvements, postures et transitions se synchronisent sur la respiration. Comme dans un ashtanga les postures sont tenues en général 5 respirations.
Un cours de Jivamukti se déroule en cinq étapes : l’étude ou l’évocation d’un mantra, des exercices de respiration, une pratique physique dynamique et énergisante, un temps de méditation, puis de relaxation. La pratique se déroule toujours en musique, au gré d’une playlist souvent entrainante et variée.