L’origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration. Les postures s'enchainent en musique, au rythme du souffle. Une pratique fluide, comme une chorégraphie rythmée et dynamique.
On pratique des « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise. c’est une pratique créative et complète.

L'ashtanga est une forme traditionnelle de Yoga.
C'est une pratique dynamique qui inclue la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées avec une attention équilibrée entre le développement de la force, de la souplesse, de l'équilibre et de la résistance.

C'est le Yogi Sri Tirumalai Krishnamacharya, probablement inspiré par des textes sanskrits beaucoup plus anciens, qui a crée cette discipline au début du 20ème siècle, puis, ce sont ses élèves – notamment Pattabhi Jois – qui ont popularisé la pratique.