Yin yoga

13 januari 2025 • 20:15 - 21:15
Onze Zolder
Kari Lei
Kari is een gedisciplineerde en gepassioneerde yoga docent die haar diepgaande kennis van zowel Yoga als Ayurveda combineert om haar studenten te begeleiden naar een holistische benadering van gezondheid en welzijn. Haar lessen zijn doordrenkt met wijsheid en praktische technieken die niet alleen het lichaam versterken, maar ook de geest en ziel in balans brengen. Met een jarenlange studie van de traditionele yoga en Ayurveda heeft Kari een uitstekende beheersing van de principes van deze eeuwenoude systemen. Ze brengt een diep begrip van de connectie tussen lichaam, geest en energie in haar lessen, en past haar kennis van Ayurveda toe om haar studenten te helpen hun unieke constitutionele behoeften te begrijpen. Door deze integrale benadering leert ze haar leerlingen hoe ze hun energie kunnen balanceren, hun fysieke en mentale gezondheid kunnen verbeteren en hun innerlijke rust kunnen vinden. Haar gedisciplineerde benadering zorgt voor een gestructureerde en respectvolle leeromgeving, waarin elke houding en ademhaling bewust en met volledige aandacht wordt uitgevoerd. Ze helpt haar studenten niet alleen om fysieke kracht en flexibiliteit te ontwikkelen, maar ook om dieper in hun eigen bewustzijn te duiken, waarbij ze altijd het grotere plaatje van hun welzijn in gedachten houdt. Met haar combinatie van passie, discipline en uitgebreide kennis van zowel yoga als Ayurveda, creëert Kari een ruimte waarin haar studenten zich ondersteund voelen op hun pad naar gezondheid en zelfontplooiing. Haar lessen zijn een uitnodiging om het volledige potentieel van lichaam en geest te ontdekken en in harmonie te brengen met de natuurlijke ritmes van het leven.

Beschrijving

Yin yoga

Deze Yin yoga-les biedt een perfecte balans tussen rustgevende Yin-houdingen en verstilling. In deze les worden houdingen 3 minuten lang aangehouden, passieve houdingen, die je helpen om dieper in het lichaam te ontspannen en tegelijkertijd je flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren.

De focus ligt op het ontspannen van de spieren, het stimuleren van de meridianen en het verbeteren van de energiecirculatie in het lichaam. Door langzaam in de houdingen te komen en ze langer vast te houden, werk je zowel aan de diepte van je fysieke stretching als aan mentale rust. Deze les is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een kalme, herstelgerichte praktijk met voldoende ruimte voor zelfreflectie.

Boek je les en ervaar de ontspannende en verjongende voordelen van Yin yoga!