Ashtanga yoga

12 april 2025 • 09:00 - 10:15
Onze zolder
Nanneke Koopman
Na jaren trouw haar eigen yoga practice te hebben gevolgd, besloot Nanneke om een nieuwe weg in te slaan een haar hart te volgen: een Ashtanga yoga opleiding. Vanuit haar achtergrond in het bedrijfsleven bracht ze discipline, focus en doorzettingsvermogen mee. Maar wat Nanneke echt onderscheidt, is haar diepgaande kennis van alignment en lichaamsbewustzijn, ontwikkeld tijdens haar ballerina achtergrond. Met jarenlange ervaring op een niveau in de danswereld heeft ze een uniek oog voor detail en een verfijnd begrip van de balans tussen kracht en flexibiliteit. Deze expertise combineert ze nu met haar toewijding aan Ashtanga yoga. Door het volgen van een intensieve opleiding deelt ze niet alleen haar liefde voor de practice, maar ook een veilige en inspirerende omgeving waarin studenten hun grenzen kunnen verkennen en verdiepen. Met haar achtergrond en enthousiasme inspireert ze anderen om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken, op de mat én daarbuiten.

Beschrijving

Ashtanga Yoga is een krachtige en dynamische yogastijl die werkt met een vaste serie houdingen, gekoppeld aan een diepe, ritmische ademhaling (ujjayi), energiebanden (bandha’s) en focuspunten (drishti). De vloeiende overgang tussen houdingen creëert een meditatieve flow, versterkt het lichaam, vergroot flexibiliteit en bevordert innerlijke rust en concentratie.