Ashtanga Vinyasa Yoga
18 april 2026 •
08:45 - 10:00
Onze zolder
Nanneke Koopman
Na jaren trouw haar eigen yoga practice te hebben gevolgd, besloot Nanneke om een nieuwe weg in te slaan een haar hart te volgen: een Ashtanga yoga opleiding. Vanuit haar achtergrond in het bedrijfsleven bracht ze discipline, focus en doorzettingsvermogen mee. Maar wat Nanneke echt onderscheidt, is haar diepgaande kennis van alignment en lichaamsbewustzijn, ontwikkeld tijdens haar ballerina achtergrond.
Met jarenlange ervaring op een niveau in de danswereld heeft ze een uniek oog voor detail en een verfijnd begrip van de balans tussen kracht en flexibiliteit. Deze expertise combineert ze nu met haar toewijding aan Ashtanga yoga. Door het volgen van een intensieve opleiding deelt ze niet alleen haar liefde voor de practice, maar ook een veilige en inspirerende omgeving waarin studenten hun grenzen kunnen verkennen en verdiepen.
Met haar achtergrond en enthousiasme inspireert ze anderen om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken, op de mat én daarbuiten.
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Ashtanga Vinyasa Yoga is een krachtige en dynamische yogavorm waarin adem en beweging continu met elkaar verbonden zijn. Je beweegt door een vaste Primary Series: een vaste volgorde van houdingen die elke les terugkomt. Juist die herhaling maakt Ashtanga zo effectief je leert je lichaam kennen, bouwt kracht op en vergroot stap voor stap je flexibiliteit.
De adem (ujjayi) vormt het ritme van de les en helpt je om geconcentreerd en aanwezig te blijven. De focus ligt niet op hoe ver of perfect je een houding uitvoert, maar op bewust bewegen, stabiliteit en innerlijke rust binnen de inspanning.
Ashtanga is toegankelijk voor iedereen die wil werken aan kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. De serie wordt aangepast aan jouw mogelijkheden, waardoor je op je eigen tempo kunt groeien. Een fysieke practice met een heldere structuur eerlijk, verdiepend en zonder poespas.
De adem (ujjayi) vormt het ritme van de les en helpt je om geconcentreerd en aanwezig te blijven. De focus ligt niet op hoe ver of perfect je een houding uitvoert, maar op bewust bewegen, stabiliteit en innerlijke rust binnen de inspanning.
Ashtanga is toegankelijk voor iedereen die wil werken aan kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. De serie wordt aangepast aan jouw mogelijkheden, waardoor je op je eigen tempo kunt groeien. Een fysieke practice met een heldere structuur eerlijk, verdiepend en zonder poespas.