Je kunt deze les boeken vanaf 30 mei 2026 00:00

Ashtanga Vinyasa Flow Yoga

27 juni 2026 • 08:45 - 10:00
Onze zolder
Nanneke Koopman
Na jaren trouw haar eigen yoga practice te hebben gevolgd, besloot Nanneke om een nieuwe weg in te slaan een haar hart te volgen: een Ashtanga yoga opleiding. Vanuit haar achtergrond in het bedrijfsleven bracht ze discipline, focus en doorzettingsvermogen mee. Maar wat Nanneke echt onderscheidt, is haar diepgaande kennis van alignment en lichaamsbewustzijn, ontwikkeld tijdens haar ballerina achtergrond. Met jarenlange ervaring op een niveau in de danswereld heeft ze een uniek oog voor detail en een verfijnd begrip van de balans tussen kracht en flexibiliteit. Deze expertise combineert ze nu met haar toewijding aan Ashtanga yoga. Door het volgen van een intensieve opleiding deelt ze niet alleen haar liefde voor de practice, maar ook een veilige en inspirerende omgeving waarin studenten hun grenzen kunnen verkennen en verdiepen. Met haar achtergrond en enthousiasme inspireert ze anderen om de verbinding tussen lichaam en geest te versterken, op de mat én daarbuiten.

Beschrijving

Ashtanga Vinyasa Flow is een dynamische en gestructureerde vorm van yoga waarin adem en beweging samenkomen. Je werkt met een vaste serie houdingen die in een bepaalde volgorde worden uitgevoerd. Die herhaling is geen toeval, juist daardoor ontstaat er rust in je hoofd en leer je je lichaam steeds beter kennen.

Elke houding vloeit over in de volgende op het ritme van je adem. Dat maakt het krachtig en soms uitdagend, maar ook meditatief. Je hoeft niet steeds na te denken over wat er komt, je mag volgen. En daarin ontstaat ruimte. Voor focus, voor verdieping, en om meer in je lijf te zakken.

Ashtanga helpt je om kracht en flexibiliteit op te bouwen, maar misschien nog wel belangrijker, het brengt je terug naar jezelf. Je werkt op je eigen tempo en binnen je eigen mogelijkheden. Het hoeft niet perfect, het gaat om de ervaring onderweg.

Een practice met structuur, ritme en diepgang. Stevig waar het nodig is, en verrassend verstillend tegelijk.