Aerial Pilates Reformer Style
12 september 2026 •
08:45 - 10:00
Onze zolder
Brenda Randeraat
Als bevlogen yoga docent, ademcoach en lichaamsgerichte therapeut bij Rouw en Verlies ben ik gepassioneerd om mensen te begeleiden in hun zoektocht naar innerlijke rust, kracht, balans en evenwicht. Mijn werk is diep geworteld in het geloof dat lichaam en geest onlosmakend met elkaar verbonden zijn. Door mijn jarenlange ervaring en opleidingen in yoga, ademwerk en lichaamsgerichte therapieën, bied ik een holistische benadering die helpt om zowel fysiek als emotioneel in balans te komen.
In mijn sessies creëer ik een veilige, ondersteunende omgeving waar je zonder oordeel kunt voelen, bewegen en ademen. Of je nu worstelt met verdriet, stress, paniek of gewoon op zoek bent naar meer rust, ik bied tools en technieken aan die je helpen om weer in verbinding te komen met jezelf. Mijn doel is om je te inspireren en je te ondersteunen op je persoonlijke reis naar herstel en balans.
Op Onze zolder bieden we groepslessen aan, en bied ik individuele sessies op maat aan.
Wij kijken ernaar uit je te verwelkomen en samen een stap te zetten op jouw pad naar vitaliteit, kracht, energie, innerlijke rust en vrijheid.
Onze zolder, een veilige plek voor een lach en een traan.
Beschrijving
Draag bij deze les een shirt met mouwtjes en zorg dat je benen bedekt zijn. Dit voorkomt wrijving in het doek.
Aerial Pilates Reformer Style
Pilates, maar dan net even anders.
Tijdens deze les gebruiken we het aerial doek als ondersteuning en als extra uitdaging. Net als bij Reformer Pilates helpt het doek je bij bepaalde bewegingen, terwijl het bij andere oefeningen juist meer kracht, controle en stabiliteit van je vraagt.
We werken aan je core, benen, billen en bovenlichaam en combineren bekende Pilates-oefeningen met de mogelijkheden van het doek.
Een actieve en afwisselende les waarin kracht, balans en souplesse mooi samenkomen. En het leuke is: door het doek ontdek je soms bewegingen waarvan je niet wist dat je ze kon. Voel spieren waarvan je niet wist dat je ze had.
Aerial Pilates Reformer Style
Pilates, maar dan net even anders.
Tijdens deze les gebruiken we het aerial doek als ondersteuning en als extra uitdaging. Net als bij Reformer Pilates helpt het doek je bij bepaalde bewegingen, terwijl het bij andere oefeningen juist meer kracht, controle en stabiliteit van je vraagt.
We werken aan je core, benen, billen en bovenlichaam en combineren bekende Pilates-oefeningen met de mogelijkheden van het doek.
Een actieve en afwisselende les waarin kracht, balans en souplesse mooi samenkomen. En het leuke is: door het doek ontdek je soms bewegingen waarvan je niet wist dat je ze kon. Voel spieren waarvan je niet wist dat je ze had.