Yin Restore Yoga
9 september 2026 •
20:00 - 21:15
Onze zolder
Miranda Bruinzeel
Miranda heeft de traditionele opleiding gedaan bij Saswitha voor Yoga en Wijsbegeerte.
Saswitha voor Yoga en Wijsbegeerte is een van de oudste en meest diepgaande yogaopleidingen in Nederland. De opleiding benadert yoga als levensweg, met wortels in de klassieke yogatraditie én een nuchtere, praktische vertaling naar het dagelijks leven. Adem, bewustzijn en zelfinzicht staan centraal, steeds verbonden met de Indiase wijsbegeerte.
De Saswitha-methode is stevig verankerd in traditie, maar altijd met beide voeten op de grond – een weg van persoonlijke ontwikkeling en innerlijke verdieping, waarbij yoga niet iets is wat je doet, maar wat je bént.
Een gerenommeerde opleiding waarin yoga wordt benaderd als een levensweg, diep geworteld in de Indiase traditie.
Miranda is gespecialiseerd in traditionele Hatha Yoga: een benadering waarin adem, bewustzijn en beweging samenkomen in een krachtige, verstillende practice.
In haar lessen voel je de essentie van yoga: terug naar de basis, naar jezelf, met aandacht en bezieling. Een diepe verbinding tussen lichaam, adem en geest, precies zoals Hatha Yoga bedoeld is.
Beschrijving
Yin Restore Yoga combineert de verstilling van Yin Yoga met de diepe ontspanning van Restorative Yoga. In de Yin houdingen blijf je wat langer aanwezig, zodat spieren minder actief worden en er ruimte ontstaat om het bindweefsel en de gewrichten op een rustige manier te bewegen.
Daarna krijgt het lichaam steeds meer ondersteuning met bolsters, dekens en andere hulpmiddelen. Je hoeft minder te doen en kunt langer in een comfortabele houding blijven.
Juist de combinatie van Yin en Restorative maakt deze les geschikt wanneer je behoefte hebt aan minder tempo, minder inspanning en meer rust. Een zachte yogales waarin bewegen langzaam overgaat in ontspannen en herstellen.
Daarna krijgt het lichaam steeds meer ondersteuning met bolsters, dekens en andere hulpmiddelen. Je hoeft minder te doen en kunt langer in een comfortabele houding blijven.
Juist de combinatie van Yin en Restorative maakt deze les geschikt wanneer je behoefte hebt aan minder tempo, minder inspanning en meer rust. Een zachte yogales waarin bewegen langzaam overgaat in ontspannen en herstellen.