Yoga Qi Flow Pilates

In deze les komen Yoga Qi Flow en Pilates op een natuurlijke manier samen.
We beginnen met vloeiende bewegingen vanuit yoga en Qi Gong, waarbij aandacht, adem en beweging elkaar volgen. Je maakt het lichaam soepel en brengt de energie rustig in beweging.
Van daaruit bouwen we de les verder op richting Pilates. De bewegingen worden krachtiger en actiever, met aandacht voor je core, stabiliteit en een sterk lichaam.
Een mooie combinatie waarin flow en kracht elkaar afwisselen en versterken.