Van de beweging van de dag naar een rustiger ritme. Easy Flow Yoga is een vloeiende avondles waarin yogahoudingen elkaar in een rustig tempo opvolgen en de ademhaling de beweging ondersteunt.

De flow is minder intensief dan Vinyasa Power Yoga, maar je blijft wel in beweging. Je werkt aan mobiliteit, balans, flexibiliteit en kracht, met voldoende tijd om houdingen bewust op te bouwen en de overgangen rustig te maken.
Ook pranayama, verschillende ademtechnieken uit de yoga, krijgt regelmatig een plek in de les. Soms verweven in de beweging en soms als afzonderlijke ademoefening.
Een fijne yogales aan het einde van de dag voor zowel beginners als ervaren yogi’s die graag bewegen, maar daarbij niet op zoek zijn naar snelheid of een intensieve workout.

Restorative Yoga is een zachte en ontspannende vorm van yoga die gericht is op diep herstel en het bevorderen van innerlijke rust. In deze les worden lang aangehouden houdingen gebruikt, waarbij het lichaam volledig ondersteund wordt door kussens, dekens en andere props. Dit helpt om spierspanning los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren.

De helende werking van Restorative Yoga ligt in het vermogen om zowel het fysieke lichaam als de geest te ontspannen. Het biedt diepe rust, vermindert stress en bevordert een gevoel van welzijn. De langzame, bewuste bewegingen zorgen ervoor dat het lichaam zich kan herstellen van fysieke en emotionele spanning, wat leidt tot meer balans en energie.

Deze les is ideaal voor iedereen die op zoek is naar herstel na een stressvolle periode, een blessure of gewoon behoefte heeft aan een moment van diepe ontspanning. Restorative Yoga helpt je om je lichaam en geest opnieuw in balans te brengen, zodat je verfrist en vernieuwd de les verlaat.

Boek vandaag je les en ervaar de kalmerende en helende voordelen van Restorative Yoga!