YIN YOGA
Le Yin Yoga est une pratique lente et principalement passive, dans laquelle les postures sont maintenues plusieurs minutes avec un engagement musculaire volontairement réduit.
Plutôt que de rechercher le mouvement ou la répétition, on reste dans la posture pour observer les sensations, la respiration et les réactions du corps.
Le travail s’intéresse notamment aux tissus conjonctifs — fascias, ligaments et structures articulaires — qui répondent différemment aux sollicitations musculaires.
Une pratique qui laisse une place importante à l’immobilité, au temps et à l’observation.