MOBILITÉ & MOUVEMENT
Un cours créé pour remettre le corps en mouvement, progressivement et sans recherche de performance.
On y explore différentes approches issues du Yoga, de la mobilité et de la respiration, avec un travail autour de la force, de l’amplitude articulaire, du contrôle et de la conscience du mouvement.
Il s’adresse notamment aux corps qui bougent peu, qui se sentent limités ou qui ont besoin de retrouver progressivement de la mobilité et de la confiance dans le mouvement.
Ici, l’objectif n’est pas de faire plus, mais de réapprendre à bouger avec son corps, et non contre lui.