Atelier "Lâcher prise" Liste d'attente
15 octobre 2022 •
09:30 - 12:00
Espace La pause
Alexandra Masson
Ostéopathe et professeur de yoga. Je propose des cours de Yoga respectueux de la biomécanique humaine, en pré natal, post natal et tout au long de la vie.
Description
Au programme de ces 2h30 :
À travers des postures, respirations et relaxations, nous aiderons notre corps à s’ancrer puis lâcher prise.
Travail sur les deux premiers chakras (muladhara chakra et svadhisthana chakra)
- kryas
- asanas orientées autour de l’ancrage et de l’ouverture du bassin
- pranayama
- relaxation guidée / méditation
Accessible à tous!
À travers des postures, respirations et relaxations, nous aiderons notre corps à s’ancrer puis lâcher prise.
Travail sur les deux premiers chakras (muladhara chakra et svadhisthana chakra)
- kryas
- asanas orientées autour de l’ancrage et de l’ouverture du bassin
- pranayama
- relaxation guidée / méditation
Accessible à tous!