Wandelen of hardlopen. Oefeningen: techniek, spierversterking, stretchen.
De mogelijkheid om te trainen met een persoonlijk trainingsschema.

Chi Kung is een onderdeel uit het holistisch lifestyle pakket van Traditionele Chinese Geneeswijzen. Kort gezegd: Oosterse gymnastiek..... Of mindful bodywork? Misschien toch meer stilte in beweging of ontspanning in inspanning?

De techniek van bewegen en staan, staat centraal. De techniek kun je meenemen en toepassen in je dagelijks bewegingspatroon of sport.

Meer info op oostwestwelzijn.com/workshops
De wachtlijst = aanmelden voor 30/11 of 12/01. Of mail ons voor meer opties.

De reguliere trainingen bij OostWestWelzijn duren 1 tot anderhalf uur. Wanneer je een beetje bekent bent met technieken en begrippen uit de Chi Kung is het fijn om af en toe langer te trainen en de tijd te nemen om verschillende vormen te ervaren (staan, bewegen, krachtmeting, partnerwerk) of een onderdeel verder uit te diepen.
In deze workshop is daar de tijd voor.
Is de WS vol? De wachtlijst = je aanmelden voor de middag editie: 14:00-18:00 uur.

Oosterse gym met westerse uitleg. Chi Kung (Qi Gong). Staand, zittend, liggend. Op je eigen niveau.

Oosterse gymnastiek met westerse uitleg. Chi Kung (Qi Gong). Staand, zittend, liggend. Op je eigen niveau.