Le Vinyasa est un style de yoga dynamique où le mouvement et la respiration sont liés.
Chaque posture s’enchaîne de manière fluide avec la suivante, comme une danse : on inspire, on bouge ; on expire, on bouge, en restant attentif aux sensations.
L’idée n’est pas de faire le plus de postures possible, mais de créer un mouvement conscient, porté par le souffle.