Le Vinyasa est un style de yoga dynamique où le mouvement et la respiration sont liés.
Chaque posture s’enchaîne de manière fluide avec la suivante, comme une danse : on inspire, on bouge ; on expire, on bouge, en restant attentif aux sensations.
L’idée n’est pas de faire le plus de postures possible, mais de créer un mouvement conscient, porté par le souffle.

Le yoga doux en mouvement est une pratique fluide où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration. Le rythme est lent, les transitions sont conscientes, et chaque geste devient une méditation en mouvement. Ce type de yoga aide à délier le corps, calmer le mental et retrouver de l’énergie sans forcer, idéal pour celles et ceux qui cherchent une pratique équilibrante et apaisante.