Un cours de Hatha Flow combine les postures traditionnelles du Hatha yoga avec un enchaînement fluide et dynamique.
Tu travailleras sur :
L’alignement et la force du corps
La souplesse et la mobilité
La respiration consciente pour relier mouvements et souffle
Accessible à tous les niveaux, ce cours te permet de développer force, stabilité et énergie, tout en cultivant calme et présence intérieure.
Chaque posture est guidée et les ajustements sont proposés pour que chacun·e puisse progresser à son rythme.
✨ Idéal pour renforcer le corps, apaiser le mental et retrouver de l’équilibre