Le yoga doux en mouvement est une pratique fluide où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration. Le rythme est lent, les transitions sont conscientes, et chaque geste devient une méditation en mouvement. Ce type de yoga aide à délier le corps, calmer le mental et retrouver de l’énergie sans forcer, idéal pour celles et ceux qui cherchent une pratique équilibrante et apaisante.

Le Morning Flow est une pratique de 1 h 15 pensée pour réveiller le corps en douceur, puis stimuler l’énergie pour la journée. La première partie invite à s’étirer, respirer et délier les tensions au rythme du souffle, tandis que la seconde devient plus tonique et fluide, avec des enchaînements dynamiques qui renforcent, alignent et vitalisent. Un cours complet pour commencer la journée ancré·e, concentré·e et plein·e d’élan.