Le Morning Flow est une pratique de 1 h 15 pensée pour réveiller le corps en douceur, puis stimuler l’énergie pour la journée. La première partie invite à s’étirer, respirer et délier les tensions au rythme du souffle, tandis que la seconde devient plus tonique et fluide, avec des enchaînements dynamiques qui renforcent, alignent et vitalisent. Un cours complet pour commencer la journée ancré·e, concentré·e et plein·e d’élan.

Le Yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique où les postures s’enchaînent en rythme avec la respiration. Chaque mouvement est lié à une inspiration ou une expiration, créant un flux fluide et méditatif. C’est un yoga à la fois physique, créatif et équilibrant, qui renforce le corps tout en apaisant l’esprit.