Yoga Tonifiant et Raffermissant pour Débutantes"

Ce cours est spécialement conçu pour les femmes qui souhaitent tonifier leur corps, renforcer leur sangle abdominale, et retrouver une silhouette ferme et élastique, tout en douceur et respect de leurs limites.

🌿 Idéal pour les débutantes : Aucun prérequis n'est nécessaire, les mouvements sont accessibles et progressifs.

✨ Ce que vous allez découvrir :

Des postures ciblant les muscles profonds, favorisant un corps tonique et sculpté.
Un focus sur le renforcement du centre (core) pour améliorer la posture et la stabilité.
Des enchaînements fluides qui favorisent l’élasticité et la souplesse musculaire.
💆‍♀️ Un moment pour vous : Chaque séance intègre des techniques de respiration et de relaxation pour reconnecter avec votre corps et libérer les tensions mentales.

🎯 En quelques semaines : Vous ressentirez plus de force, de fermeté, et une meilleure harmonie corporelle.

Rejoignez-nous pour une parenthèse bien-être et retrouvez une version tonifiée et sereine de vous-même !

Un cours doux pour **apaiser le mental, relâcher les tensions et gérer le stress**.
Les postures et mouvements permettent de **maintenir la souplesse musculaire**, tout en **renforçant en douceur le corps.
Un moment pour retrouver énergie, équilibre et bien-être