Laissez-vous guider dans une pratique fluide, permettant de se reconnecter à son corps et
aux émotions grâce au mouvement.
Un yoga dynamique, où les postures s’enchainent avec fluidité au rythme de votre
respiration. Comme une danse avec soi-même et avec le souffle, c’est une belle manière de
faire circuler l’énergie, de renouer avec son monde intérieur et de libérer le mental de toutes
les pensées que nous accumulons au quotidien.
Chaque cours de Vinyasa commence par une phase de méditation et de respiration, suivie
de mouvements doux, pour délier le corps et se connecter aux premières sensations qui
émergent. L’intensité monte progressivement, laissant place à un flow créatif & fluide.
Puis le rythme ralentit jusqu’à contacter des postures plus douces, s’inspirant du yin yoga ou
de la yoga thérapie pour atteindre les tissus profonds, acquérir en mobilité, en souplesse et
se régénérer.