60 min | Spokojne zajęcia jogi w duchu Yin z elementami rozciągania, pracy z powięzią, delikatnym miękkim ruchem, oddechem. Zakończone przyjemnym relaksem który pomoże puścić napięcia dnia.
Praktyka idealna dla pospinanych, zestresowanych oraz szukających chwili zatrzymania w pędzie i hałasie. Bez zadyszki i zajechania się też można zadbać o ciało.

Przyjazna kameralna grupa.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia z jogą, ani swojej maty.
Free cancelation do 6h przed rozpoczęciem zajęć po tym czasie kredyt przepada.
Rezerwacja zajęć obowiązkowa.

Gdzie: OMH Therapies
4 Atholl Pl, Edinburgh EH3 8HT

This is a series that will run in a block of 5 weeks. Each session will focus on gentle supported poses, optional breathwork and guided relaxation to promote healing, relaxation & rest that will work deep deep into your body and your nervous system.

This class is ideal for reducing stress, improving sleep and enhancing emotional well-being. Slow pace, quiet environment, and small intimate regular group.

This class is for you if you're feeling stressed, tense, have trouble slowing down, resting or sleeping. It's also a friendly and inclusive environment to meet likeminded women and welcome a moment of quiet into your week. Perfect for all levels, this series offers a peaceful space to unwind, release tension and rejuvenate. What to expect: Seated and lying down poses supported by props such bolsters, blankets and blocks. No need for previous yoga experience or a yoga mat.

70 min | Spokojna Yin Joga z elementami Jogi Restoratywnej oraz Jogi Nidry.
Praktyka idealna dla pospinanych, zestresowanych oraz szukających chwili zatrzymania w pędzie i hałasie. Delikatna praca z powięzią pozwala rozluźnić nagromadzone napięcia, zwiększyć elastyczność ciała. Spokojna forma praktyki pomaga wyciszyć rozbieganą głowę i wyregulować przebodźcowany układ nerwowy. Praca z oddechem oraz pełne regeneracja.
Przyjazna kameralna grupa.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia z jogą, ani swojej maty.
Free cancelation do 6h przed rozpoczęciem zajęć po tym czasie kredyt przepada.
Rezerwacja zajęć obowiązkowa.

Gdzie:
Gathering Essence
10a Broughton Street Lane. Edinburgh, Scotland EH1 3LY