Ce cours se fait via l'association "L'esprit yoga" (avec tarifs associatifs très attractifs : 192€ pour 32 cours sur l'année + adhésion à l'asso) : l'inscription se fait à l'année (mais possibilité de commencer en cours d'année). En réservant sur cette plateforme, vous réservez votre 1er cours d'essai et vous verrez à la fin de ce cours si vous vous engagez jusqu'à la fin de l'année scolaire (si vous ne souhaitez pas continuer : le cours d'essai est gratuit). L'association offre exceptionnellement la possibilité de prendre une carte de 5 cours (tarif de 10€/cours, pas de cours d'essai gratuit)
Pour plus d'informations, vous pouvez contacter directement l'association.

Le yoga adapté est une pratique qui allie ma double casquette de professeure de yoga et d’ergothérapeute. C’est un yoga doux qui s’adapte aux personnes jeunes ... et moins jeunes, aux personnes ayant des douleurs, des pathologies voire une mobilité réduite. La pratique peut se faire sur chaise, sur tapis, ou les 2, en fonction des possibilités de chacun. L’objectif est de reprendre confiance en son corps. L’accent est mis sur l’amélioration de l’équilibre, le renforcement musculaire doux, la reconnexion au corps et au souffle. Nous explorons (quand cela est possible) toutes les étapes de relevé du sol, pour prévenir le risque de chutes.
NB : le cours a lieu dans une salle au 1er étage sans ascenseur ... la possibilité de monter/descendre les escaliers est donc un prérequis.

Pas de cours pendant les vacances scolaires.