Ce cours se fait via l'association "L'esprit yoga" : l'inscription se fait à l'année uniquement (mais possibilité de commencer en cours d'année).
Pour plus d'informations & pour les inscriptions, vous pouvez me contacter ou contacter directement l'association.

Le yoga adapté est une pratique qui allie ma double casquette de professeure de yoga et d’ergothérapeute. C’est un yoga doux qui s’adapte aux personnes jeunes ... et moins jeunes, aux personnes ayant des douleurs, des pathologies voire une mobilité réduite. La pratique peut se faire sur chaise, sur tapis, ou les 2, en fonction des possibilités de chacun. L’objectif est de reprendre confiance en son corps. L’accent est mis sur l’amélioration de l’équilibre, le renforcement musculaire doux, la reconnexion au corps et au souffle. Nous explorons (quand cela est possible) toutes les étapes de relevé du sol, pour prévenir le risque de chutes.
NB : le cours a lieu dans une salle au 1er étage sans ascenseur ... la possibilité de monter/descendre les escaliers est donc un prérequis.

Pas de cours pendant les vacances scolaires.