Pilates voor bekkenbodem
Denisa Silvanova29 mei 2025 • Duur: 1 uur
in die video krijg je oefeningen om lage-, midden-, en bovenrugpijn te verminderen. De meest voorkomende oorzaak van drugpijn is scheefstand van bekkenbodem. Met deze oefeningen mobiliseer je de bekkenbodem en maak je ruimte in je gewrichten. Aanbevolen door fysiotherapeuten.