Chilates Nazomer - oefeningen voor milt- en maagmeridiaan
Denisa Silvanova2 oktober 2025 • Duur: 1 uur
Chilates gaat over het bewust ervaren dat lichaam en geest een geheel vormen. In deze les brengen we aandacht naar het centryu van het lichaam- het gebied van de milt en maag, waar onze energie van voeding, balans e zelfzorg huist. Met zachte vloeiende bejegeningen openen we de binnenbenen en de buikregio om de energie door d meridianen te laten stromen. De oefeningen helpen om lichaam en geest te harmoniseren, de spijsvertering te ondersteunen en de emnergie weer in balans te brengen.