Pilates workout - de meest voorkomende klachten
Denisa Silvanova9 oktober 2025 • Duur: 58 minuten
Medische Pilates – herstel van rug-, nek- en kniepijn
Ervaar hoe doelgerichte Pilates je lichaam weer in balans brengt.
Onze medische Pilates workouts zijn speciaal ontwikkeld om de meest voorkomende klachten – lage rugpijn, nekpijn en kniepijn – te verhelpen en te voorkomen.
Door gecontroleerde bewegingen, ademhaling en spieractivatie versterken we de diepe stabiliserende spieren en herstellen we de natuurlijke lichaamshouding.
Deze sessies combineren de precisie van klassieke Pilates met medische kennis van houding, gewrichten en spierketens. Perfect voor wie last heeft van:
Chronische of terugkerende lage rugklachten
Nek- en schouderpijn door spanning of verkeerde houding
Kniepijn bij bewegen of sporten
De training is rustig, maar effectief – met persoonlijke begeleiding en veilige aanpassingen voor elk niveau.
Herstel je bewegingsvrijheid, verlicht pijn en voel je weer sterk van binnenuit.