YOGA POUR TOUS Méthode De Gasquet ®
annulé
Jeudi, 6 octobre • 09:00 - 10:00
Salle du bas
LOUJENNA P
Fille de Carol, Lou-Jenna est baignée dans l’univers du bien-être et de l’activité physique dès son plus jeune âge. C’est ainsi qu’elle suit une fac de sport dans la continuité de sa passion pour les activités physiques et est diplômée d’une Licence STAPS en 2006. 5 fois marathonienne, elle aime repousser ses limites. Elle découvre le PILATES puis le YOGA, qui sont des disciplines très complémentaires à des activités sportives plus intenses. Une formation de YOGA en Inde début 2018 lui permet d’approfondir encore plus la pratique. Mais il manque quelque chose… Lou-Jenna se rend compte que le YOGA « mal guidé » peut souvent amener le pratiquant au delà de ses capacités physiologiques. Un bien-être de l’esprit, oui, mais il faut respecter ses limites. Pendant sa grossesse, elle s’intéresse aux méthodes qui aident à accoucher plus naturellement et rencontre les enseignements du Dr de Gasquet en matière de respiration, de positionnement et de récupération périnéale. Elle suivra alors la formation YOGA « sans dégâts » de la méthode de Gasquet par l’Approche Posturo Respiratoire (APOR). Dans ce yoga adapté aux débutants, comme aux avancés, on apprend ou réapprend à respirer totalement du périnée au nez, à se placer, à ne pas dépasser les limites de son corps, tout cela dans l’effort et le confort. Venez découvrir ou redécouvrir votre corps.
Description
LE YOGA « Bernadette de Gasquet » est sécuritaire, éducatif, pour amener chacun à se connaitre et à se faire du bien. C'est un yoga du quotidien mais qui peut s'appliquer aux sportifs, aux séniors , aux problèmes de périnée, de dos. Toutes les postures de Yoga ont été revisitées par Bernadette de Gasquet , médecin et professeur de yoga. Elle associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne et les transmets à ses élèves