Pilates (mat) Gratis
Sofie Aerts26 juni 2025 • Duur: 9 minuten
🎥 Core Workout - Pilates Serie van 5 + Rugversterking In deze video neem ik je mee door de klassieke Pilates Serie van 5 buikspieroefeningen, ideaal voor het versterken van je core en het verbeteren van je lichaamshouding. We eindigen met een spine stretch en enkele eenvoudige rugversterkende oefeningen voor een evenwichtige training.