Deze les wordt live gestreamd vanuit de studio via Zoom. Dit is een OPEN LEVEL Matles. Deze les is voor iedereen met min. 1 jaar ervaring in de Mat. Tijdens de zomermaanden passen we de les aan aan het niveau van de deelnemers.

Doe je regelmatig deze online lessen mee dan raden we aan om, naast je mat, ook een aantal 'props' bij de hand te hebben of op termijn aan te schaffen: Magic Circle, Triad Ball, Arm Weights (0,5 kg en/of 1kg), elastiek band (Thera Band) en handdoek. We gebruiken deze props tijdens de lessen in de studio om een gevarieerde workout aan te bieden.