Morning yoga, une pratique pour un réveil corporel en douceur , commence par un moment de calme et de recentrage.
Cette séance de yoga est l’occasion parfaite pour étirer les muscles, relâcher les tensions accumulées durant la nuit et préparer l'esprit à une nouvelle journée.
Guidé par une respiration consciente, chaque asana du matin est conçu pour dynamiser le corps sans le brusquer, pour éveiller l'énergie vitale en douceur.

A noter : Pensez à emmener votre tapis de yoga, briques et un plaid ou un coussin .