Le Yoga Somatique est une invitation à se reconnecter avec soi-même en douceur, à retrouver plus de liberté de mouvement et à apaiser le système nerveux. Il s'agit moins de faire une posture que de vivre l'expérience du mouvement avec pleine conscience.
Le yoga somatique aide à traiter le stress, l'anxiété et les traumatismes en établissant un lien entre le corps et le système nerveux. Il stimule le système parasympathique pour réduire le stress et apaiser l'esprit.
Le yoga somatique est un outil efficace pour la perte de poids en prévenant l’alimentation émotionnelle et favorisant une meilleure qualité de sommeil.